生地黄粥的做法，生地黄粥怎样做？

【生地黄粥的做法】

1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.　将生地黄用温水浸泡，漂洗干净；3.　取沙锅放入冷水、生地黄，煮沸约15分钟；4.　滤去药渣，加入粳米，用旺火煮开后改小火，续煮至粥成，即可盛起食用。

【说明】

工艺：煮

口味：原本味

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【生地黄粥的制作材料】

主料：粳米100克

辅料：生地黄30克

调料：

【生地黄粥怎么做好吃】

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 生地黄：本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。

【生地黄粥小贴士】

【生地黄粥的热量】

能量343千卡,蛋白质7.7克,脂肪0.6克,碳水化合物77.4克,膳食纤维0.6克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.3毫克,维生素E1.01毫克,钙11毫克,磷121毫克,钾97毫克,钠2.4毫克,镁34毫克,铁1.1毫克,锌1.45毫克,硒2.5微克,铜0.19毫克,锰1.36毫克, 生地黄粥的做法，生地黄粥怎么做