【枸杞子黑枣鸽蛋汤的做法】
1. 将枸杞子、黑枣洗净；2. 鸽蛋煮熟去壳；3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，加白糖适量再煮沸即可，随量饮用。【说明】
工艺：煮
口味：甜味
标签： 【气血双补食谱】 【神经衰弱食谱】 【失眠食谱】 【心悸食谱】
【枸杞子黑枣鸽蛋汤的制作材料】
主料：鸽蛋80克
辅料：枸杞子15克 黑枣（无核）50克
调料：白砂糖10克
【枸杞子黑枣鸽蛋汤怎么做好吃】
益气血、润脏腑；神经衰弱属气血阴液不足者，症见面色萎黄，枯槁无华，口干咽燥、精神不振，或头晕眼花、或心悸失眠，或多梦健忘，或视物不清，或潮热低热等；神经衰弱属脾虚湿盛者不宜饮用本汤。
【枸杞子黑枣鸽蛋汤小贴士】
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 黑枣（无核）：枣忌与海鲜同食。
【枸杞子黑枣鸽蛋汤的热量】
能量328.7千卡,维生素B60.29毫克,蛋白质11.58克,维生素B123.38微克,脂肪13.18克,泛酸0.5毫克,碳水化合物49.14克,叶酸48微克,膳食纤维3.84克,生物素9.6微克,胆固醇384毫克,维生素D1.6微克,维生素A273.65微克,胡萝卜素1482.5微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.12毫克,烟酸1.71毫克,维生素C7.2毫克,维生素E3.62毫克,钙145毫克,磷231.65毫克,钾400.6毫克,钠101.8毫克,镁49.9毫克,铁4.75毫克,锌1.74毫克,硒17.18微克,铜0.37毫克,锰0.43毫克, 枸杞子黑枣鸽蛋汤的做法，枸杞子黑枣鸽蛋汤怎么做