奶味蔬菜火腿的做法，奶味蔬菜火腿怎样做？

【奶味蔬菜火腿的做法】

1.将火腿、卷心菜（圆白菜）叶、洋葱均切成丝，加入肉汤120克煮制；2.肉汤煮至一半时加入牛奶继续煮；3.煮至黏稠时用盐调味即可。

【说明】

工艺：煮

口味：咸鲜味

标签： 【家常菜】 【补虚养身食谱】 【健脾开胃食谱】

【奶味蔬菜火腿的制作材料】

主料：金华火腿50克 牛奶150克 圆白菜100克 洋葱（白皮）80克

辅料：

调料：盐4克

【奶味蔬菜火腿怎么做好吃】

【奶味蔬菜火腿小贴士】

【奶味蔬菜火腿的热量】

能量293.2千卡,蛋白质15.08克,脂肪19.16克,碳水化合物16.95克,叶酸33.38微克,膳食纤维1.72克,胆固醇71.5毫克,维生素A60.4微克,胡萝卜素86微克,硫胺素0.35毫克,核黄素0.35毫克,烟酸3.19毫克,维生素C47.9毫克,维生素E1.02毫克,钙229.58毫克,磷229.2毫克,钾550.16毫克,钠1775.66毫克,碘0.96微克,镁52.08毫克,铁2.62毫克,锌2.2毫克,硒11.15微克,铜0.17毫克,锰0.37毫克, 奶味蔬菜火腿的做法，奶味蔬菜火腿怎么做