【海带紫菜汤的做法】
1. 将海带发好，洗净，切丝；2. 将砂锅里加适量清水，放入海带丝煎煮一会儿；3. 再加入海藻和紫菜，继续煎煮半小时即可。【说明】
工艺：煮
口味：咸鲜味
标签： 【高脂血症食谱】 【水肿食谱】 【动脉硬化食谱】 【贫血食谱】
【海带紫菜汤的制作材料】
主料：海带(鲜)50克 海藻20克 紫菜(干)20克
辅料：
调料：香油10克 盐2克
【海带紫菜汤怎么做好吃】
1. 本品具有软坚散结之功效；2. 适用于高脂血症患者食用。
【海带紫菜汤小贴士】
海藻：海藻不能与甘草同食。
【海带紫菜汤的热量】
能量175.7千卡,维生素B60.04毫克,蛋白质6.04克,脂肪13.94克,碳水化合物16.49克,叶酸24.33微克,膳食纤维9.97克,维生素A79.1微克,胡萝卜素475微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.22毫克,烟酸2.26毫克,维生素C0.4毫克,维生素E8.53毫克,钙153.74毫克,磷83.5毫克,钾381.48毫克,钠2184.2毫克,碘1326.1微克,镁44.04毫克,铁12.17毫克,锌2.98毫克,硒1.71微克,铜0.37毫克,锰21.02毫克, 海带紫菜汤的做法，海带紫菜汤怎么做