【益精羊肾粥的做法】
1. 将羊肾洗净，去臊腺脂膜，切成细丁；2. 葱白洗净，切成细节；3. 羊肉洗净，一同放入铝锅内，加水适量；4. 将枸杞叶洗净，用纱布袋装好，扎紧；5. 粳米淘净，一同放入铝锅内，熬粥；6. 待肉熟，米烂成粥时即成；7. 食用时，吃羊肾、羊肉，喝粥。【说明】
工艺：煮
口味：清香味
标签： 【快餐/主食】 【壮腰健肾食谱】 【补阳食谱】 【气血双补食谱】 【阳痿早泄食谱】
【益精羊肾粥的制作材料】
主料：粳米250克
辅料：枸杞叶500克 羊肉(瘦)250克 羊腰子100克 葱白5克
调料：
【益精羊肾粥怎么做好吃】
1. 补肾填精，扶阳壮腰；2. 适用于腰脊疼痛、阳痿、性欲减退等症。
【益精羊肾粥小贴士】
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 枸杞叶：枸杞叶与乳制品相克 葱白：服地黄、常山人，忌食葱。
【益精羊肾粥的热量】
能量1250千卡,蛋白质87.18克,脂肪14.06克,碳水化合物195.32克,膳食纤维1.56克,胆固醇439毫克,维生素A154微克,胡萝卜素3微克,硫胺素1.13毫克,核黄素2.61毫克,烟酸24.68毫克,维生素C0.85毫克,维生素E3.44毫克,钙59.45毫克,磷1027.4毫克,钾1372.2毫克,钠373.04毫克,碘19.25微克,镁158.95毫克,铁18.34毫克,锌21.54毫克,硒83.13微克,铜1.1毫克,锰3.59毫克, 益精羊肾粥的做法，益精羊肾粥怎么做