番茄红枣汤的做法，番茄红枣汤怎样做？

【番茄红枣汤的做法】

1. 将红枣洗净；2. 番茄用沸水烫过，去皮，切成方丁备用；3. 取锅加水1升，放入红枣，煮沸后，改小火煮约20分钟；4. 把玉米粉调成稀糊，倒入锅里，加入白糖搅匀；5. 盛汤盆里镇凉，即可食用。

【说明】

工艺：煮

口味：甜味

标签： 【健脾开胃食谱】 【气血双补食谱】

【番茄红枣汤的制作材料】

主料：番茄1000克

辅料：枣（鲜）250克 玉米面（黄）30克

调料：白砂糖200克

【番茄红枣汤怎么做好吃】

1. 番茄红枣汤以番茄为主料，配以红枣、白糖、玉米粉；2. 营养丰富，含有多种维生素和氨基酸；3. 具有生津消积，健脾开胃之功效；4. 适用于脾胃虚弱、气血不足、食欲不振、口燥咽干等症。

【番茄红枣汤小贴士】

番茄：西红柿忌与石榴同食。 枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。 玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

【番茄红枣汤的热量】

能量1316.7千卡,维生素B60.62毫克,蛋白质14.3克,脂肪3.2克,碳水化合物332.57克,叶酸56微克,膳食纤维25.4克,维生素A732.1微克,胡萝卜素4362微克,硫胺素0.37毫克,核黄素0.34毫克,烟酸7.17毫克,维生素C747.5毫克,维生素E6.44毫克,钙141.6毫克,磷372.3毫克,钾2812.2毫克,钠101.49毫克,碘25微克,镁213.7毫克,铁6.32毫克,锌5.14毫克,硒2.8微克,铜0.63毫克,锰1.59毫克, 番茄红枣汤的做法，番茄红枣汤怎么做