【西汁煎牛柳的做法】
1.牛柳横纹切厚片,用刀背槌松,加入腌料(苏打粉1.3克、水15毫升、淀粉10克)腌15分钟,加入腌料(猪油10克、鸡蛋白20克)腌40分钟,再加入腌料(盐0.7克、生抽5克、砂糖5克、酒5克、香油2克、胡椒粉1克、熟油10克)拌匀。2.用少许油炒熟洋葱,盛起。3.热锅下油30克,排入牛柳煎至5成熟,加入西汁料(?汁10克、茄汁5克、生抽5克、砂糖5克)及洋葱兜片刻至熟,上碟,用橙片拌边。【说明】
工艺:熟煎
口味:咸鲜味
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【西汁煎牛柳的制作材料】
主料:牛里脊肉250克
辅料:洋葱(白皮)70克 橙子150克
调料:苏打粉1克 淀粉(豌豆)10克 猪油(炼制)20克 鸡蛋清20克 盐1克 酱油10克 白砂糖10克 白酒5克 香油2克 胡椒粉1克 [口急]汁(粤语)10克 番茄汁5克 植物油30克
【西汁煎牛柳怎么做好吃】
橙子:橙子忌与槟榔同食。
【西汁煎牛柳小贴士】
【西汁煎牛柳的热量】
能量737.43千卡,维生素B60.82毫克,蛋白质60.76克,脂肪34.91克,碳水化合物43.88克,叶酸23.51微克,膳食纤维1.6克,胆固醇128.6毫克,维生素A48.1微克,胡萝卜素254.6微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.36毫克,烟酸16.51毫克,维生素C55.1毫克,维生素E3.38毫克,钙65.39毫克,磷691.02毫克,钾763.23毫克,钠1178.14毫克,碘3.76微克,镁124.65毫克,铁3.55毫克,锌12.4毫克,硒11.65微克,铜0.13毫克,锰0.34毫克, 西汁煎牛柳的做法,西汁煎牛柳怎么做