菠萝肥乳鸽的做法,菠萝肥乳鸽怎样做?

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菠萝肥乳鸽的做法

宰净乳鸽,用生抽10克腌15分钟。然后武火烧锅,下花生油,把乳鸽爆过,再溅入绍酒(10克)、淡二汤,调入味精、生抽2.5克、精盐及白糖,用文火煮至熟,连汁盛起。把花生油烧沸,将乳鸽炸至金黄色(油温控制在100摄氏左右),捞起去油后,溅入绍酒(10克),将乳鸽煮透,然后捞起切件,每只切成六至八件,排于碟中,用菠萝围边。在煮鸽的原汁中,调入湿淀粉5克(淀粉3克加水)打芡,加入麻油,拌匀后淋在鸽面。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【肾调养食谱】 【心悸食谱】 【补虚养身食谱

菠萝肥乳鸽的制作材料

主料:雏鸽800克 菠萝175克

辅料:

调料:味精5克 酱油12克 黄酒20克 白砂糖1克 盐1克 香油3克 花生油100克 淀粉(豌豆)3克

菠萝肥乳鸽怎么做好吃

本品有过油炸过程,需备花生油约1000克。

菠萝肥乳鸽小贴士

菠萝肥乳鸽的热量

能量3862.08千卡,维生素B60.88毫克,蛋白质94.29克,维生素B1262.96微克,脂肪375.89克,碳水化合物24.99克,叶酸53.41微克,膳食纤维2.31克,维生素A373.25微克,胡萝卜素35微克,硫胺素0.72毫克,核黄素2.94毫克,烟酸20.51毫克,维生素C31.5毫克,维生素E50.87毫克,钙6982.66毫克,磷4644.01毫克,钾1551.57毫克,钠6728.4毫克,碘137.86微克,镁206.24毫克,铁21.24毫克,锌20.2毫克,硒96.54微克,铜1.02毫克,锰2.7毫克, 菠萝肥乳鸽的做法,菠萝肥乳鸽怎么做

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