翠衣番茄豆腐汤的做法,翠衣番茄豆腐汤怎样做?

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翠衣番茄豆腐汤的做法

1. 将西瓜翠衣(西瓜皮)、番茄洗净,切成细丝;2. 豆腐切成细丝;葱姜切成细丝;3. 锅入油,煸香葱姜,加水;4. 煮沸,加西瓜翠衣、番茄、豆腐丝;5. 煮熟,盐、味精调味即可。

说明

工艺:

口味:原本味

标签: 【减肥瘦身食谱】 【清热解毒食谱】 【利尿食谱】 【美容养颜食谱

翠衣番茄豆腐汤的制作材料

主料:西瓜皮30克 番茄50克 豆腐(北)150克

辅料:

调料:大葱5克 姜5克 盐3克 味精1克 植物油10克

翠衣番茄豆腐汤怎么做好吃

此汤具有健脾消食、清热解毒、利尿、利湿等功效,虚寒体弱不宜多服。

翠衣番茄豆腐汤小贴士

番茄:西红柿忌与石榴同食。

翠衣番茄豆腐汤的热量

能量177.88千卡,维生素B60.11毫克,蛋白质14.8克,脂肪12.3克,碳水化合物7.22克,叶酸63.25微克,膳食纤维5.4克,维生素A40.95微克,胡萝卜素244.2微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.04毫克,烟酸0.48毫克,维生素C7.35毫克,维生素E12.81毫克,钙165.66毫克,磷182.54毫克,钾269.21毫克,钠1277.92毫克,碘1.25微克,镁103.63毫克,铁2.49毫克,锌1.21毫克,硒3.77微克,铜0.12毫克,锰0.33毫克, 翠衣番茄豆腐汤的做法,翠衣番茄豆腐汤怎么做

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