冬菜排骨汤的做法,冬菜排骨汤怎样做?

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冬菜排骨汤的做法,冬菜排骨汤怎样做?

冬菜排骨汤的做法

1. 冬菜尖洗净,漂去部分盐分;2. 猪排洗净块成5厘米长;3. 姜拍破,均待用;4. 猪排氽一水;5. 炖锅内掺入清汤,放入猪排、冬菜、姜、胡椒同炖,大火烧开;6. 打去浮沫,再改小火顿至对扦排软离骨,最后放入盐和味精,起锅即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【四川菜】 【营养不良食谱】 【增肥食谱】 【补虚养身食谱

冬菜排骨汤的制作材料

主料:猪小排(猪肋排)600克

辅料:冬菜150克

调料:盐10克 味精2克 胡椒2克 姜15克 醋10克

冬菜排骨汤怎么做好吃

1. 炖汤时,汤要一次性加足,中途不能添加,以免熬不出味;2. 熬汤时加点醋,有利于扦排中钙质软化分解于汤中,可增加汤的浓度。3. 选用冬菜嫩尖、排骨,用小火慢慢熬制,使冬菜的香味和猪排中所含蛋白质、钙充分溶于汤中;4. 成品冬菜中有肉味,猪排软而不烂,带有冬菜香味,汤鲜美爽口,令人喜爱。

冬菜排骨汤小贴士

冬菜排骨汤的热量

能量1758.75千卡,蛋白质106.85克,脂肪139.22克,碳水化合物23.45克,叶酸0.52微克,膳食纤维4.65克,胆固醇876毫克,维生素A52.4微克,胡萝卜素131.7微克,硫胺素1.84毫克,核黄素1.11毫克,烟酸28.65毫克,维生素C0.6毫克,维生素E0.66毫克,钙296.49毫克,磷948.37毫克,钾2128.41毫克,钠15341.34毫克,镁94.8毫克,铁26.62毫克,锌21.86毫克,硒69.37微克,铜1.26毫克,锰1.95毫克, 冬菜排骨汤的做法,冬菜排骨汤怎么做

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