玉米粉燕麦粥的做法，玉米粉燕麦粥怎样做？

【玉米粉燕麦粥的做法】

1. 将燕麦粥淘洗干净，放入冷水中浸泡2小时，捞起沥干水分，放入锅内，加入适量，煮至米粒开花。2. 玉米粉用冷水调匀，将稀玉米糊缓缓倒入燕麦粥内，用勺不断搅匀。3. 待玉米糊烧沸后，改用小火熬煮15分钟，即可盛起食用。

【说明】

工艺：煮

口味：清香味

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【玉米粉燕麦粥的制作材料】

主料：玉米面（黄）100克

辅料：燕麦片50克

调料：

【玉米粉燕麦粥怎么做好吃】

玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

【玉米粉燕麦粥小贴士】

【玉米粉燕麦粥的热量】

能量515.5千卡,维生素B60.08毫克,蛋白质15.7克,脂肪6.35克,碳水化合物111.05克,叶酸49.65微克,膳食纤维12.1克,维生素A7微克,胡萝卜素40微克,硫胺素0.34毫克,核黄素0.1毫克,烟酸0.75毫克,维生素E1.36毫克,钙44.5毫克,磷375.5毫克,钾427毫克,钠8.35毫克,镁129.5毫克,铁2.55毫克,锌0.94毫克,硒6.31微克,铜0.2毫克,锰1.28毫克, 玉米粉燕麦粥的做法，玉米粉燕麦粥怎么做