拌鸡丝黄瓜的做法,拌鸡丝黄瓜怎样做?

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拌鸡丝黄瓜的做法,拌鸡丝黄瓜怎样做?

拌鸡丝黄瓜的做法

1. 先将黄瓜用凉开水洗净;2. 黄瓜用刀拍下一,切抹刀块放入盘中;3. 鸡脯肉切抹刀片,放在黄瓜上面;4. 将蒜泥、芝麻酱、盐、醋、糖、辣椒油、味精放在碗中搅均匀;5. 食用时倒在鸡脯、黄瓜上拌均匀即成。

说明

工艺:

口味:酸甜味

标签: 【家常菜】 【健脾开胃食谱】 【青少年食谱】 【孕妇食谱】 【老人食谱

拌鸡丝黄瓜的制作材料

主料:鸡胸脯肉100克 黄瓜200克

辅料:

调料:大蒜(白皮)3克 芝麻酱25克 盐2克 醋15克 白砂糖10克 辣椒油5克 味精1克

拌鸡丝黄瓜怎么做好吃

拌鸡丝黄瓜小贴士

拌鸡丝黄瓜的热量

能量413.61千卡,蛋白质26.65克,脂肪23.63克,碳水化合物25.79克,叶酸58微克,膳食纤维2.51克,胆固醇82毫克,维生素A52.3微克,胡萝卜素217.4微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.25毫克,烟酸12.88毫克,维生素C18.21毫克,维生素E13.39毫克,钙302.66毫克,磷389.25毫克,钾486.03毫克,钠951.79毫克,镁90.49毫克,铁14.2毫克,锌1.74毫克,硒12.2微克,铜0.32毫克,锰0.9毫克, 拌鸡丝黄瓜的做法,拌鸡丝黄瓜怎么做

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