烹锅地瓜面汤的做法,烹锅地瓜面汤怎样做?

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烹锅地瓜面汤的做法

1.地瓜面、面粉加少许盐,水和匀,擀成面条;葱切葱花;肉切成肉丝;木耳撕成细丝;菠菜摘取叶洗净备用。 2.锅中加植物油烧热,加葱花烹锅,加肉丝煸炒,即加水烧开,放入面条煮熟,再加入木耳、菠菜,甩鸡蛋花,加盐、味精调味,最后撒香菜末,淋香油即成。

说明

工艺:

口味:本味咸鲜

标签: 【山东菜】 【快餐/主食】 【贫血食谱】 【营养不良食谱】 【健脾开胃食谱

烹锅地瓜面汤的制作材料

主料:甘薯粉150克

辅料:鸡蛋150克 猪里脊肉100克 木耳(水发) 50克 菠菜100克 香菜20克

调料:小麦面粉150克 盐3克 味精2克 胡椒粉1克 酱油5克 大葱50克 香油5克 植物油20克

烹锅地瓜面汤怎么做好吃

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

烹锅地瓜面汤小贴士

烹锅地瓜面汤的热量

能量1470.18千卡,维生素B60.18毫克,蛋白质73.44克,脂肪30.8克,碳水化合物246.05克,叶酸336.7微克,膳食纤维10.17克,胆固醇932.5毫克,维生素A893.2微克,胡萝卜素3224.6微克,硫胺素1.46毫克,核黄素0.86毫克,烟酸10.16毫克,维生素C43.6毫克,维生素E12.97毫克,钙326.68毫克,磷734.8毫克,钾1397.29毫克,钠2018.74毫克,碘69.65微克,镁381.38毫克,铁27.52毫克,锌6.13毫克,硒43.43微克,铜0.74毫克,锰2.19毫克, 烹锅地瓜面汤的做法,烹锅地瓜面汤怎么做

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