菊花核桃粥的做法,菊花核桃粥怎样做?

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菊花核桃粥的做法,菊花核桃粥怎样做?

菊花核桃粥的做法

1. 将菊花洗净后去杂质;2. 核桃仁洗净;3. 大米淘洗干净;4. 将大米、菊花、核桃仁一同置于锅内加入800毫升清水;5. 然后将锅置武火上烧沸,再改用文炎煮45分钟即成。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【高血压食谱】 【清热去火食谱】 【肝调养食谱】 【秋季养生食谱】 【快餐/主食

菊花核桃粥的制作材料

主料:稻米100克

辅料:菊花15克 核桃15克

调料:

菊花核桃粥怎么做好吃

1. 本品具有散风热、补肝肾、降血压、抗衰老之功效,适于高血压病患者食用;2. 秋天食用效果更佳。

菊花核桃粥小贴士

稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。 核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。

菊花核桃粥的热量

能量476.35千卡,蛋白质10.54克,脂肪10.12克,碳水化合物90.22克,叶酸39.09微克,膳食纤维4.51克,维生素A0.75微克,胡萝卜素4.5微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.15毫克,烟酸3.42毫克,维生素C0.3毫克,维生素E7.18毫克,钙56.5毫克,磷167.3毫克,钾180.55毫克,钠7.84毫克,碘3.86微克,镁92.05毫克,铁14.4毫克,锌2.39毫克,硒4.58微克,铜0.59毫克,锰2.33毫克, 菊花核桃粥的做法,菊花核桃粥怎么做

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