香菜拌毛蛤的做法,香菜拌毛蛤怎样做?

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香菜拌毛蛤的做法

1.蒜捣碎成泥,毛蛤洗净,放开水锅中煮开口,取出毛蛤肉,用原汤洗净待用。2.香采洗净切段,用开水氽一下,用清水过凉后捞出。3.将毛蛤肉、香菜段放碗内,加盐、蒜泥、醋、香油拌匀,装盘即成。

说明

工艺:

口味:酸辣味

标签: 【私家菜】 【滋阴食谱】 【祛痰食谱】 【健脾开胃食谱】 【利尿食谱

香菜拌毛蛤的制作材料

主料:蛤蜊500克

辅料:香菜200克

调料:大蒜(白皮)7克 盐3克 醋5克 香油3克

香菜拌毛蛤怎么做好吃

蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

香菜拌毛蛤小贴士

香菜拌毛蛤的热量

能量409.31千卡,蛋白质54.02克,脂肪9.32克,碳水化合物28.58克,叶酸297.66微克,膳食纤维2.48克,胆固醇780毫克,维生素A491.35微克,胡萝卜素2322.1微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.94毫克,烟酸12.01毫克,维生素C96.49毫克,维生素E15.82毫克,钙871.24毫克,磷750.99毫克,钾1283.11毫克,钠3419.32毫克,碘3微克,镁458.18毫克,铁60.72毫克,锌12.94毫克,硒272.98微克,铜0.99毫克,锰2.94毫克, 香菜拌毛蛤的做法,香菜拌毛蛤怎么做

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