脆炸里脊卷的做法,脆炸里脊卷怎样做?

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脆炸里脊卷的做法

1. 将猪里脊肉切成大薄片,撒上精盐、味精稍腌;2. 将草鱼去骨留鱼肉备用;3. 猪肥肉剁成肉泥;4. 葱、姜切末并加入鱼肉、肉泥、蛋清,搅匀;5. 将肉片放上馅逐片卷起来成里脊生坯,挂匀淀粉糊,用五成热油炸熟;6. 将炸好的里脊肉卷,摆在盘内撒上花椒盐即成。

说明

工艺:脆炸

口味:葱香味

标签: 【山东菜】 【健脾开胃食谱】 【私家菜】 【营养不良食谱】 【补虚养身食谱

脆炸里脊卷的制作材料

主料:猪里脊肉250克 草鱼100克

辅料:猪肉(肥)50克 鸡蛋清25克 淀粉(玉米)50克

调料:大葱10克 姜10克 味精2克 黄酒10克 盐2克 椒盐2克 花生油100克

脆炸里脊卷怎么做好吃

因有过油炸制过程,需准备油1000克,实耗100克。

脆炸里脊卷小贴士

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

脆炸里脊卷的热量

能量1991.86千卡,维生素B60.12毫克,蛋白质74.15克,脂肪166.72克,碳水化合物47.66克,叶酸37.75微克,膳食纤维0.56克,胆固醇239毫克,维生素A30.9微克,胡萝卜素23.4微克,硫胺素1.25毫克,核黄素0.43毫克,烟酸14.28毫克,维生素C0.7毫克,维生素E46.14毫克,钙72.29毫克,磷660.18毫克,钾1210.46毫克,钠1132.57毫克,镁113.43毫克,铁11.15毫克,锌7.13毫克,硒30.96微克,铜0.66毫克,锰0.86毫克, 脆炸里脊卷的做法,脆炸里脊卷怎么做

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