【番茄南泌的做法】
1. 番茄洗净,用烤箱烤软,去皮,做成番茄酱;2. 芝麻入锅炒香;葱洗净切花;3. 锅中加入适量植物油,爆香葱花,下入切碎的青椒和蒜略炒;4. 加入番茄酱、盐同煸片刻即可。【说明】
工艺:干炒
口味:茄汁味
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【番茄南泌的制作材料】
主料:番茄400克
辅料:青椒100克 芝麻20克
调料:大蒜(白皮)3克 大葱5克 盐2克
【番茄南泌怎么做好吃】
番茄:西红柿忌与石榴同食。
【番茄南泌小贴士】
【番茄南泌的热量】
能量174.33千卡,维生素B60.25毫克,蛋白质8.5克,脂肪8.94克,碳水化合物26.02克,叶酸47.1微克,膳食纤维11.11克,维生素A309.7微克,胡萝卜素1844.1微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.13毫克,烟酸3.66毫克,维生素C128.36毫克,维生素E9.96毫克,钙158.76毫克,磷223.36毫克,钾926.04毫克,钠835.79毫克,碘19.6微克,镁101.87毫克,铁4.51毫克,锌1.56毫克,硒1.32微克,铜0.54毫克,锰0.63毫克, 番茄南泌的做法,番茄南泌怎么做