氽蛎黄的做法,氽蛎黄怎样做?

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氽蛎黄的做法,氽蛎黄怎样做?

氽蛎黄的做法

将鲜牡蛎洗净后,放在沙锅中,入鸡汤、黄酒、精盐、味精、精瘦肉,加水适量,略微煮沸即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【跌打骨折食谱】 【气血双补食谱】 【贫血食谱】 【克山病食谱】 【骨质疏松食谱

氽蛎黄的制作材料

主料:牡蛎(鲜)250克 猪肉(瘦)50克

辅料:

调料:盐2克 味精1克 黄酒3克

氽蛎黄怎么做好吃

此菜具有补气血,强筋骨的功效。

氽蛎黄小贴士

牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。

氽蛎黄的热量

能量258.66千卡,蛋白质23.85克,脂肪8.35克,碳水化合物21.52克,叶酸4.05微克,胆固醇290.5毫克,维生素A89.5微克,硫胺素0.3毫克,核黄素0.38毫克,烟酸6.17毫克,维生素E2.2毫克,钙333.17毫克,磷382.67毫克,钾653.6毫克,钠2051.98毫克,碘0.85微克,镁175.56毫克,铁19.3毫克,锌24.99毫克,硒221.4微克,铜20.39毫克,锰2.16毫克, 氽蛎黄的做法,氽蛎黄怎么做

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