炸素鸡托的做法,炸素鸡托怎样做?

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炸素鸡托的做法,炸素鸡托怎样做?

炸素鸡托的做法

1.先将嫩豆腐压成泥,鲜菇烫过切丁,同放容器中,加食盐、姜汁、花生酱、干淀粉调匀,作鸡托馅料,待用;白菜取外边大叶洗净备用。2.把馒头的皮揭掉,切成1寸见方的块,再切成厚片20个,摆盘中作底托,另把馅料搦成丸子状,放置底托上,再把白菜叶切丝撕在馅料上端作衬料,即成鸡托,待用。3.火上置锅,加植物油待热,把鸡托推下锅中,炸至底托见黄滗去油,把鸡托推进盘中,整形后撒上花椒面即成。

说明

工艺:碎屑料炸

口味:炸烧味

标签: 【私家菜

炸素鸡托的制作材料

主料:豆腐(南)150克 蘑菇(鲜蘑)50克 馒头150克

辅料:白菜50克

调料:盐1克 姜汁5克 花生酱10克 花椒粉1克 植物油60克 淀粉(豌豆)30克

炸素鸡托怎么做好吃

因有过油炸制过程,需准备植物油1300克左右。

炸素鸡托小贴士

炸素鸡托的热量

能量640.28千卡,维生素B60.08毫克,蛋白质22.09克,脂肪15.84克,碳水化合物108.7克,叶酸47.95微克,膳食纤维6.48克,维生素A11.23微克,胡萝卜素66.4微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.32毫克,烟酸4.05毫克,维生素C16.5毫克,维生素E10.45毫克,钙269.01毫克,磷349.69毫克,钾633.98毫克,钠913.8毫克,碘0.14微克,镁114.43毫克,铁6.77毫克,锌2.74毫克,硒15.22微克,铜6.49毫克,锰1.47毫克, 炸素鸡托的做法,炸素鸡托怎么做

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