【芝麻拌青花椰菜的做法】
1. 将青花椰菜（菜花）分成小朵，再切成一口大小，以加了盐的热水煮软。2. 将芝麻酱，砂糖，酱油混合均匀，做成酱汁。3. 将煮熟的青花椰菜和酱汁拌匀，即告完成。【说明】
工艺：拌
口味：咸鲜味
标签： 【幼儿食谱】
【芝麻拌青花椰菜的制作材料】
主料：菜花30克
辅料：
调料：盐1克 芝麻酱2克 白砂糖1克 酱油2克
【芝麻拌青花椰菜怎么做好吃】
青花椰菜烫熟后，放在滤网上，保持鲜绿并且待凉，去除水气后会更好吃，运用市售的芝麻酱，风味正点。
【芝麻拌青花椰菜小贴士】
【芝麻拌青花椰菜的热量】
能量24.82千卡,蛋白质1.13克,脂肪1.12克,碳水化合物3.04克,叶酸8.97微克,膳食纤维0.48克,维生素A1.84微克,胡萝卜素11微克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.03毫克,烟酸0.33毫克,维生素C18.3毫克,维生素E0.83毫克,钙32.04毫克,磷30.78毫克,钾73.77毫克,钠518.5毫克,碘0.05微克,镁13.33毫克,铁1.52毫克,锌0.22毫克,硒0.35微克,铜0.04毫克,锰0.11毫克, 芝麻拌青花椰菜的做法，芝麻拌青花椰菜怎么做