【孕妇水肿食疗方】
【工艺】：煮
【口味】：原本味
【标签】：孕妇食谱 水肿食谱 孕早期食谱 通乳食谱 保胎食谱 清热解毒食谱
【做法】：1. 将鲤鱼去内杂肠及鳞，洗净。2. 红豆洗净。3. 鲤鱼和红豆一起入锅煮熟食之，不用加食盐。
【荔荷蒸鸭】
【工艺】：清蒸
【口味】：咸鲜味
【标签】：健脾开胃食谱 补气食谱 产后调理食谱 补虚养身食谱 孕早期食谱
【做法】：1. 将鸭宰杀，从背部切开，去掉嘴，清漂洗干净，放入沸水中稍煮1分钟后取出。2. 火腿切成5粒，猪肉切成6块。3. 荔枝去壳去核，切成两半。4. 荷花瓣摘下，放入沸水中稍煮后捞出。5.将鸭、猪肉、火腿放在钵内，加入料酒、姜片、葱白、盐和开水，用中火隔水蒸炖2小时左右。6. 蒸好之后拣去姜、葱，撇掉浮沫，投入荔枝和荷花瓣，再蒸15分钟左右，酌加少量味精即可。
【淮药泥】
【工艺】：拌
【口味】：甜味
【标签】：健脾开胃食谱 甜品/点心 孕早期食谱 补气食谱
【做法】：1. 将山药洗净，粉碎成细末，置碗内。2. 在山药泥碗内加入白糖50克，加水少许搅成细泥。3. 金糕加工成细泥，另置碗内。4. 在金糕泥碗内加白糖25克，拌匀。5. 豆沙置碗中与山药泥、金糕泥均上笼蒸透后，取出待用。6. 将炒锅烧热，下猪油，倒入淮药泥，炒至浓稠时，盛在盘的中间。7. 将炒锅下猪油，依次再炒金糕泥和豆沙，分别盛在山药泥的两边。8. 将手勺置武火上，加清水少许、白糖75克，烧沸去沫。9. 用黄豆粉勾成黄汁，浇在三泥上面即成。
【云南风味茄子】
【工艺】：其他
【口味】：香辣
【标签】：滇黔菜 延缓衰老食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 孕早期食谱
【做法】：1. 将大米、大料、花椒、茴香炒熟碾碎，混匀，即成蒸米粉肉之米粉；2. 将茄子洗净，去蒂，切成0.5厘米厚，4至5厘米长的条，晒至七八成干；3. 辣椒洗净，晾干水气待用；4. 将晒干的茄子用无油的蒸锅蒸熟；5. 放在干净的容器内，趁热拌上精盐，使盐吸收水蒸汽让茄干回潮，再洒上少许料酒搅匀，晾凉；6. 将凉茄泥与切细的辣椒、蒸米粉肉的米粉一起拌匀，装入双口罐中压实；这样，又香又辣的茄子便成了，当天便可炒食；7. 锅烧热，放入植物油，油热后再倒入茄子炒匀；8. 放少许水焖一下，水干后再翻炒几下，一盘粉香茄糯的茄子便可上桌了。
【三鲜冬瓜汤】
【工艺】：煮
【口味】：清香味
【标签】：特色菜 围孕期食谱 减肥瘦身食谱 孕早期食谱
【做法】：1. 淡菜用温水泡软，洗净，去杂质放锅内；2. 加少许水、料酒、葱结、姜片，用中火煮至酥烂；3. 海带切成菱形块；4. 冬瓜去皮籽，切成块；5. 锅内放熟猪油，烧至五成热时，放入冬瓜、海带略炒一下；6. 加入开水，用中火煮30分钟；7. 再放入淡菜及原汤，烧沸后用味精、食盐调味即可。
【红苹果生鱼汤】
【工艺】：原炖
【口味】：清香味
【标签】：孕妇食谱 肺调养食谱 脾调养食谱 水肿食谱 孕早期食谱
【做法】：1. 生鱼刮去鳞，去腮，用清水洗净，沥水。2. 姜洗净，切片。3. 锅烧热加油，放入姜、鱼，煎至鱼身成微黄色。4. 苹果洗净去皮，去心，切件。5. 红枣去核洗净。6. 把适量清水煲滚，放入全部材料煲滚，再慢火煲2小时，下盐调味即可。
【香菇烧淡菜】
【工艺】：锅烧
【口味】：咸鲜味
【标签】：特色菜 高血压食谱 孕早期食谱
【做法】：1. 淡菜用温水洗净后放碗内；2. 加入高汤，上笼蒸透；3. 去杂质及硬筋；4. 香菇用水泡发去蒂洗净切片；5. 竹笋去硬壳洗净切片；6. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用；7. 锅内加入高汤、酱油、盐、味精、淡菜、香菇片、笋片，中火烧约5分钟；8. 最后以湿淀粉勾芡收汁即可。
【清补凉瘦肉汤】
【工艺】：原炖
【口味】：清香味
【标签】：孕妇食谱 孕早期食谱 肾调养食谱
【做法】：1. 清补凉(在中药店有售)洗净。2. 瘦肉原块洗净。3. 待煲内水沸时，放下全部材料同煲3小时，用盐、生抽调味。
【青柠饭】
【工艺】：煮
【口味】：果汁味
【标签】：孕早期食谱 理气调理食谱 健脾开胃食谱
【做法】：1. 青柠取皮，将青柠皮切末；2. 用水把泰国香米淘净；3. 然后加入青柠皮末和水，煮15分钟；4. 将煮熟的泰国香米做成团放在餐盘中；5. 上面放上青柠片做装饰用即可。
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