孕早期食谱家常菜谱大全

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草莓果汁

【工艺】:其他

【口味】:果汁味

【标签】:特色菜 孕早期食谱 清热去火食谱

【做法】:将草莓、柠檬去皮,全部放进压榨器中榨汁,并与乳酪混合。再注入杯中,放进冰片与白糖。

孕妇水肿食疗方

【工艺】:煮

【口味】:原本味

【标签】:孕妇食谱 水肿食谱 孕早期食谱 通乳食谱 保胎食谱 清热解毒食谱

【做法】:1. 将鲤鱼去内杂肠及鳞,洗净。2. 红豆洗净。3. 鲤鱼和红豆一起入锅煮熟食之,不用加食盐。

荔荷蒸鸭

【工艺】:清蒸

【口味】:咸鲜味

【标签】:健脾开胃食谱 补气食谱 产后调理食谱 补虚养身食谱 孕早期食谱

【做法】:1. 将鸭宰杀,从背部切开,去掉嘴,清漂洗干净,放入沸水中稍煮1分钟后取出。2. 火腿切成5粒,猪肉切成6块。3. 荔枝去壳去核,切成两半。4. 荷花瓣摘下,放入沸水中稍煮后捞出。5.将鸭、猪肉、火腿放在钵内,加入料酒、姜片、葱白、盐和开水,用中火隔水蒸炖2小时左右。6. 蒸好之后拣去姜、葱,撇掉浮沫,投入荔枝和荷花瓣,再蒸15分钟左右,酌加少量味精即可。

淮药泥

【工艺】:拌

【口味】:甜味

【标签】:健脾开胃食谱 甜品/点心 孕早期食谱 补气食谱

【做法】:1. 将山药洗净,粉碎成细末,置碗内。2. 在山药泥碗内加入白糖50克,加水少许搅成细泥。3. 金糕加工成细泥,另置碗内。4. 在金糕泥碗内加白糖25克,拌匀。5. 豆沙置碗中与山药泥、金糕泥均上笼蒸透后,取出待用。6. 将炒锅烧热,下猪油,倒入淮药泥,炒至浓稠时,盛在盘的中间。7. 将炒锅下猪油,依次再炒金糕泥和豆沙,分别盛在山药泥的两边。8. 将手勺置武火上,加清水少许、白糖75克,烧沸去沫。9. 用黄豆粉勾成黄汁,浇在三泥上面即成。

云南风味茄子

【工艺】:其他

【口味】:香辣

【标签】:滇黔菜 延缓衰老食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 私家菜 孕早期食谱

【做法】:1. 将大米、大料、花椒、茴香炒熟碾碎,混匀,即成蒸米粉肉之米粉;2. 将茄子洗净,去蒂,切成0.5厘米厚,4至5厘米长的条,晒至七八成干;3. 辣椒洗净,晾干水气待用;4. 将晒干的茄子用无油的蒸锅蒸熟;5. 放在干净的容器内,趁热拌上精盐,使盐吸收水蒸汽让茄干回潮,再洒上少许料酒搅匀,晾凉;6. 将凉茄泥与切细的辣椒、蒸米粉肉的米粉一起拌匀,装入双口罐中压实;这样,又香又辣的茄子便成了,当天便可炒食;7. 锅烧热,放入植物油,油热后再倒入茄子炒匀;8. 放少许水焖一下,水干后再翻炒几下,一盘粉香茄糯的茄子便可上桌了。

三鲜冬瓜汤

【工艺】:煮

【口味】:清香味

【标签】:特色菜 围孕期食谱 减肥瘦身食谱 孕早期食谱

【做法】:1. 淡菜用温水泡软,洗净,去杂质放锅内;2. 加少许水、料酒、葱结、姜片,用中火煮至酥烂;3. 海带切成菱形块;4. 冬瓜去皮籽,切成块;5. 锅内放熟猪油,烧至五成热时,放入冬瓜、海带略炒一下;6. 加入开水,用中火煮30分钟;7. 再放入淡菜及原汤,烧沸后用味精、食盐调味即可。

红苹果生鱼汤

【工艺】:原炖

【口味】:清香味

【标签】:孕妇食谱 肺调养食谱 脾调养食谱 水肿食谱 孕早期食谱

【做法】:1. 生鱼刮去鳞,去腮,用清水洗净,沥水。2. 姜洗净,切片。3. 锅烧热加油,放入姜、鱼,煎至鱼身成微黄色。4. 苹果洗净去皮,去心,切件。5. 红枣去核洗净。6. 把适量清水煲滚,放入全部材料煲滚,再慢火煲2小时,下盐调味即可。

香菇烧淡菜

【工艺】:锅烧

【口味】:咸鲜味

【标签】:特色菜 高血压食谱 孕早期食谱

【做法】:1. 淡菜用温水洗净后放碗内;2. 加入高汤,上笼蒸透;3. 去杂质及硬筋;4. 香菇用水泡发去蒂洗净切片;5. 竹笋去硬壳洗净切片;6. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用;7. 锅内加入高汤、酱油、盐、味精、淡菜、香菇片、笋片,中火烧约5分钟;8. 最后以湿淀粉勾芡收汁即可。

清补凉瘦肉汤

【工艺】:原炖

【口味】:清香味

【标签】:孕妇食谱 孕早期食谱 肾调养食谱

【做法】:1. 清补凉(在中药店有售)洗净。2. 瘦肉原块洗净。3. 待煲内水沸时,放下全部材料同煲3小时,用盐、生抽调味。

青柠饭

【工艺】:煮

【口味】:果汁味

【标签】:孕早期食谱 理气调理食谱 健脾开胃食谱

【做法】:1. 青柠取皮,将青柠皮切末;2. 用水把泰国香米淘净;3. 然后加入青柠皮末和水,煮15分钟;4. 将煮熟的泰国香米做成团放在餐盘中;5. 上面放上青柠片做装饰用即可。

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