韩国冷面的做法,韩国冷面怎样做?

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韩国冷面的做法,韩国冷面怎样做?

韩国冷面的做法

1. 选择全瘦不带一点油的牛肉,切成大块;2. 把牛肉放入有大葱、姜、蒜的水中煮至熟(水中不要加盐); 3. 把冷面放在冷水中浸泡十分钟;4. 冷面半成品都是粘在一起的,放在水中泡一会用手将面条分开,否则煮的时候会粘在一起; 5. 黄瓜切丝;6. 梨、西红柿、熟牛肉切片;7. 鸡蛋切成两半;8. 在凉开水中放入糖、醋,放入冰箱中待用; 9. 锅中加水煮开后放入泡好的冷面,边煮边用筷子搅拌,否则冷面一放入热水中很容易结成团; 10. 把煮好的冷面放入另外一碗凉水中,浸泡片刻后捞出沥干水;11. 放入加了糖、醋的凉开水中,摆上黄瓜、鸡蛋等,最后撒上芝麻淋上香油完成。

说明

工艺:

口味:酸甜味

标签: 【韩国料理】 【补虚养身食谱】 【快餐/主食】 【单身食谱

韩国冷面的制作材料

主料:冷面200克

辅料:鸡蛋30克 黄瓜25克 梨30克 番茄35克 泡菜30克

调料:白砂糖15克 醋10克 盐2克

韩国冷面怎么做好吃

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。

韩国冷面小贴士

韩国冷面的热量

能量118.1千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质4.84克,脂肪2.85克,碳水化合物22.18克,叶酸45.84微克,膳食纤维1.72克,胆固醇175.5毫克,维生素A97.8微克,胡萝卜素163.65微克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.12毫克,烟酸0.51毫克,维生素C8.95毫克,维生素E1.1毫克,钙26.04毫克,磷62.4毫克,钾172.58毫克,钠855.96毫克,碘9.24微克,镁11.39毫克,铁1.53毫克,锌0.65毫克,硒4.91微克,铜0.26毫克,锰0.37毫克, 韩国冷面的做法,韩国冷面怎么做

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