圆白菜炒青椒的做法,圆白菜炒青椒怎样做?

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圆白菜炒青椒的做法

1. 将圆白菜洗净,沥干水,切成象眼片;2. 青椒、胡萝卜分别洗净,均切成象眼片;3. 葱、姜、蒜均切成细末备用;4. 锅内加油烧热,放入葱、姜、蒜末炝锅;5. 放入圆白菜、料酒,用旺火翻炒,再放入胡萝卜片、青椒片、精盐、白糖煸炒;6. 加味精,用湿淀粉10(淀粉5克加水)勾芡,淋入香油出锅装盘即成。

说明

工艺:滑炒

口味:咸鲜味

标签: 【北京菜】 【减肥瘦身食谱】 【孕妇食谱】 【防癌抗癌食谱

圆白菜炒青椒的制作材料

主料:圆白菜300克

辅料:青椒75克 胡萝卜40克

调料:料酒10克 酱油10克 盐4克 味精2克 白砂糖2克 大葱10克 姜10克 大蒜(白皮)10克 猪油(炼制)40克 香油10克 淀粉(豌豆)5克

圆白菜炒青椒怎么做好吃

圆白菜炒青椒小贴士

圆白菜炒青椒的热量

能量594.41千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质7.78克,脂肪50.76克,碳水化合物33.63克,叶酸74.48微克,膳食纤维5.14克,胆固醇37.2毫克,维生素A369.15微克,胡萝卜素2143.4微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.16毫克,烟酸2.49毫克,维生素C180.6毫克,维生素E11.28毫克,钙193.28毫克,磷141.64毫克,钾664.29毫克,钠2428.52毫克,碘7.44微克,镁74.78毫克,铁4.16毫克,锌1.29毫克,硒4微克,铜0.27毫克,锰1.26毫克, 圆白菜炒青椒的做法,圆白菜炒青椒怎么做

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