火瞳神仙鸭的做法,火瞳神仙鸭怎样做?

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火瞳神仙鸭的做法,火瞳神仙鸭怎样做?

火瞳神仙鸭的做法

1. 将鸭宰杀洗净,下入开水锅内略煮,捞出控水,敲断腿骨;2. 葱切段,姜拍松切块;3. 砂锅内用竹架垫底,放入鸭(腹朝下)、火腿、葱段、姜块、水,盖盖烧开,小火焖至火腿、鸭五成熟;4. 去除葱、姜,捞出火腿,剔去骨头,再放入锅内盖盖,小火继续焖至火腿、鸭子熟烂;5. 撇去浮油,取出竹架,将火腿整齐地放在鸭腹上,加入料酒、精盐、盖盖焖约5分钟,撒入味精即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【健脾开胃食谱】 【营养不良食谱】 【糖尿病食谱】 【便秘食谱

火瞳神仙鸭的制作材料

主料:鸭1000克 金华火腿1000克

辅料:

调料:大葱30克 姜15克 盐5克 料酒10克 味精3克

火瞳神仙鸭怎么做好吃

火瞳神仙鸭小贴士

火瞳神仙鸭的热量

能量5601.09千卡,维生素B60.05毫克,蛋白质320.88克,脂肪477.19克,碳水化合物7.08克,叶酸3.98微克,膳食纤维1.12克,胆固醇1920毫克,维生素A727.5微克,胡萝卜素44.7微克,硫胺素5.92毫克,核黄素4.01毫克,烟酸90.28毫克,维生素C1.5毫克,维生素E4.5毫克,钙177.05毫克,磷2481.37毫克,钾4878.07毫克,钠5239.26毫克,镁381.71毫克,铁43.48毫克,锌36.06毫克,硒252.73微克,铜3.14毫克,锰1.72毫克, 火瞳神仙鸭的做法,火瞳神仙鸭怎么做

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