多味瓜卷的做法,多味瓜卷怎样做?

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多味瓜卷的做法,多味瓜卷怎样做?

多味瓜卷的做法

1. 将黄瓜洗净,消毒后截成6厘米长的段;2. 黄瓜片成1毫米厚的片至瓜瓤为止,加精盐腌拌待用;3. 干辣椒用净水浸泡一下,去蒂和籽切成细丝;4. 腌渍的黄瓜挤干水分,加入白糖和白醋拌匀;5. 炒锅置火上,放入香油,随即放入辣椒丝煸至金黄色;6. 投入葱、姜拌炒;7. 倒出与拌好的黄瓜掺和,再将三种丝卷入瓜内;8. 放入盘中码齐,浇上原汁即成。

说明

工艺:

口味:酸甜味

标签: 【四川菜】 【美容养颜食谱】 【减肥瘦身食谱】 【防癌抗癌食谱】 【糖尿病食谱】 【清热去火食谱

多味瓜卷的制作材料

主料:黄瓜750克

辅料:辣椒(红、尖、干)10克

调料:姜15克 大葱25克 盐10克 白砂糖50克 白醋25克 香油50克

多味瓜卷怎么做好吃

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

多味瓜卷小贴士

多味瓜卷的热量

能量796.1千卡,维生素B60.04毫克,蛋白质8.12克,脂肪52.86克,碳水化合物80.06克,叶酸221.85微克,膳食纤维8.92克,维生素A119.45微克,胡萝卜素716.5微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.25毫克,烟酸1.86毫克,维生素C68.85毫克,维生素E35.77毫克,钙39.7毫克,磷43.8毫克,钾187.15毫克,钠3992.78毫克,镁26.65毫克,铁2.01毫克,锌1.07毫克,硒0.32微克,铜0.15毫克,锰1.82毫克, 多味瓜卷的做法,多味瓜卷怎么做

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