水波蛋的做法,水波蛋怎样做?

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水波蛋的做法,水波蛋怎样做?

水波蛋的做法

1. 取一容器,加进热水、醋和盐,旺火煮沸;2. 鸡蛋打于容器中,在蛋黄及蛋清位置,用牙签穿几个小孔;3. 加盖旺火煮约30秒,即成水波蛋。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【补虚养身食谱】 【营养不良食谱】 【婴儿食谱】 【滋阴食谱

水波蛋的制作材料

主料:鸡蛋100克

辅料:

调料:醋1克 盐2克

水波蛋怎么做好吃

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

水波蛋小贴士

水波蛋的热量

能量114.31千卡,蛋白质13.32克,脂肪8.8克,碳水化合物2.85克,叶酸113.3微克,胆固醇585毫克,维生素A234微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.27毫克,烟酸0.21毫克,维生素E1.84毫克,钙56.61毫克,磷130.96毫克,钾157.79毫克,钠920.34毫克,碘27.2微克,镁10.17毫克,铁2.08毫克,锌1.12毫克,硒14.38微克,铜0.15毫克,锰0.08毫克, 水波蛋的做法,水波蛋怎么做

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