柠檬泡藕的做法,柠檬泡藕怎样做?

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柠檬泡藕的做法,柠檬泡藕怎样做?

柠檬泡藕的做法

1.锅中放少许水烧开,放入白糖、柠檬汁、醋略煮,凉透。2.藕洗净切成片,用冷水漂净沥干水,然后放入做好的味汁中浸泡三小时即可。

说明

工艺:

口味:果汁味

标签: 【私家菜】 【夏季养生食谱】 【健脾开胃食谱】 【贫血食谱

柠檬泡藕的制作材料

主料:莲藕200克

辅料:

调料:柠檬汁20克 白砂糖10克 醋5克

柠檬泡藕怎么做好吃

柠檬泡藕小贴士

柠檬泡藕的热量

能量186.75千卡,蛋白质4.08克,脂肪0.46克,碳水化合物44.14克,叶酸61.4微克,膳食纤维2.46克,维生素A6微克,胡萝卜素40微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.07毫克,烟酸0.69毫克,维生素C90.2毫克,维生素E1.46毫克,钙85.65毫克,磷121.6毫克,钾528.05毫克,钠101.78毫克,碘4.8微克,镁41.35毫克,铁3.18毫克,锌0.55毫克,硒1.73微克,铜0.23毫克,锰2.77毫克, 柠檬泡藕的做法,柠檬泡藕怎么做

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