花胶炖香菇的做法,花胶炖香菇怎样做?

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花胶炖香菇的做法

1. 先将花胶(鱼肚)浸泡于冷水中,1小时一捞出,置于锅中,倒入清水加姜(切片)和葱段一起炖煮约1小时,至软即可取出,切成6厘米*3厘米的薄片;香菇泡软、去蒂,备用。2. 准备一炖盅,依次铺上花胶,香菇和盐、味精、糖,然后倒入高汤至九分满,以小火炖2小时即可。

说明

工艺:原炖

口味:咸鲜味

标签: 【广东菜】 【补虚养身食谱】 【气血双补食谱】 【健脾开胃食谱】 【防癌抗癌食谱

花胶炖香菇的制作材料

主料:鱼肚225克 香菇(干)75克

辅料:

调料:大葱15克 姜3克 盐2克 味精10克 白砂糖5克

花胶炖香菇怎么做好吃

花胶是用鲸鱼等大鱼的鱼肚做成的,干货店有售,买时要选肉质厚,长形的,发时不可用油,否则易煮烂。

花胶炖香菇小贴士

花胶炖香菇的热量

能量209.73千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质19.29克,脂肪0.98克,碳水化合物55.1克,叶酸103.08微克,膳食纤维24.14克,维生素A4.74微克,胡萝卜素29.7微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.95毫克,烟酸15.5毫克,维生素C4.32毫克,维生素E0.5毫克,钙83.95毫克,磷198.8毫克,钾374.28毫克,钠1612.42毫克,镁114.86毫克,铁8.18毫克,锌6.52毫克,硒4.98微克,铜0.8毫克,锰4.33毫克, 花胶炖香菇的做法,花胶炖香菇怎么做

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