【炒芝麻的做法】
芝麻炒香，加盐少许，嚼食。【说明】
工艺：炒
口味：清香味
标签： 【肝调养食谱】 【肾调养食谱】 【补血食谱】 【耳鸣食谱】 【乌发食谱】
【炒芝麻的制作材料】
主料：芝麻30克
辅料：
调料：盐1克
【炒芝麻怎么做好吃】
1. 补肝肾、益精血。2. 适用于肝肾虚弱、精血不足、眩晕耳鸣、眼干目昏，须发早白、肠燥便秘、产后血虚、乳汁不足等症。
【炒芝麻小贴士】
【炒芝麻的热量】
能量155.1千卡,蛋白质5.52克,脂肪11.88克,碳水化合物9.45克,叶酸19.83微克,膳食纤维2.94克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.14毫克,维生素E11.48毫克,钙186.22毫克,磷153.9毫克,钾79.94毫克,钠402.77毫克,镁60.62毫克,铁4.24毫克,锌1.27毫克,硒1.23微克,铜0.42毫克,锰0.35毫克, 炒芝麻的做法，炒芝麻怎么做