【黄豆拌蒜苔的做法】
蒜苔洗净，切成丁，用开水焯一下捞出装盘，再将黄豆洗净放锅中加入花椒、大料煮成五香，然后和蒜苔丁、五香面、盐、味精、辣椒油拌匀即可。【说明】
工艺：拌
口味：五香味
标签： 【私家菜】 【冠心病食谱】 【动脉硬化食谱】 【更年期食谱】 【高脂血症食谱】
【黄豆拌蒜苔的制作材料】
主料：蒜苔500克 大豆150克
辅料：
调料：八角2克 花椒3克 五香粉5克 盐3克 味精2克 姜5克 辣椒油5克
【黄豆拌蒜苔怎么做好吃】
【黄豆拌蒜苔小贴士】
【黄豆拌蒜苔的热量】
能量924.95千卡,蛋白质63.69克,脂肪30.31克,碳水化合物136.51克,叶酸195.48微克,膳食纤维37.87克,维生素A459.63微克,胡萝卜素2755微克,硫胺素0.82毫克,核黄素0.67毫克,烟酸4.34毫克,维生素C5.2毫克,维生素E38.49毫克,钙414.55毫克,磷965.48毫克,钾3141.81毫克,钠1368.65毫克,碘14.55微克,镁449.99毫克,铁35.52毫克,锌10.45毫克,硒20.57微克,铜2.29毫克,锰5.42毫克, 黄豆拌蒜苔的做法，黄豆拌蒜苔怎么做