盐水香菜的做法，盐水香菜怎样做？

【盐水香菜的做法】

香菜摘洗干净，切成3厘米长的段，加入精盐腌渍10分钟，轻轻压出盐水，放入盆内，加入火腿丝、味精和姜汁，拌匀装盘即可。

【说明】

工艺：拌

口味：咸鲜味

标签： 【私家菜】 【健脾开胃食谱】

【盐水香菜的制作材料】

主料：香菜300克

辅料：火腿肠30克

调料：盐5克 味精2克 姜汁5克

【盐水香菜怎么做好吃】

香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。

【盐水香菜小贴士】

【盐水香菜的热量】

能量162.86千卡,维生素B60毫克,蛋白质9.83克,脂肪5.58克,碳水化合物21.77克,叶酸446.4微克,膳食纤维3.6克,胆固醇3.9毫克,维生素A595.8微克,胡萝卜素3480微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.45毫克,烟酸7.14毫克,维生素C144毫克,维生素E2.6毫克,钙311.8毫克,磷194.18毫克,钾855.78毫克,钠2610.1毫克,碘4.5微克,镁101.04毫克,铁9.31毫克,锌1.58毫克,硒3.11微克,铜0.68毫克,锰0.92毫克, 盐水香菜的做法，盐水香菜怎么做