【砂锅牛肉(北京)的做法】
1.牛肉洗净,切成2.5厘米见方的块,放入凉水中,浸泡30分钟,捞出,沥水。2.土豆削去外皮,洗净,切成滚刀块。 3.锅置火上,加花生油,烧至六成熟,下入土豆块,炸呈金黄色,捞出,沥油。4.油锅置火上,烧至七八成熟,下入牛肉块,炸呈金黄色,捞出,滤油。 5.砂锅置旺火上,加入鸡汤、葱段、姜片、料酒、酱油、精盐、味精、炸牛肉块,烧沸,撇去浮沫,盖上盖,用微火炖2.5小时,再放入炸土豆块,炖熟,拣去葱、姜,即成。【说明】
工艺:炖
口味:咸鲜味
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【砂锅牛肉(北京)的制作材料】
主料:牛肉(肥瘦)1000克
辅料:土豆(黄皮)500克
调料:料酒25克 大葱25克 姜25克 味精3克 盐2克 花生油75克 酱油25克
【砂锅牛肉(北京)怎么做好吃】
制作中使用鸡汤1250克。
【砂锅牛肉(北京)小贴士】
【砂锅牛肉(北京)的热量】
能量2359.04千卡,维生素B61.39毫克,蛋白质215.33克,脂肪118.18克,碳水化合物116.34克,叶酸108.75微克,膳食纤维7.32克,胆固醇840毫克,维生素A84.75微克,胡萝卜素88.5微克,硫胺素0.93毫克,核黄素1.55毫克,烟酸56.76毫克,维生素C71.75毫克,维生素E39.74毫克,钙316.44毫克,磷1984.87毫克,钾4081.65毫克,钠3350.34毫克,碘6.6微克,镁375.75毫克,铁39.88毫克,锌49.62毫克,硒67.44微克,铜2.43毫克,锰2.34毫克, 砂锅牛肉(北京)的做法,砂锅牛肉(北京)怎么做