【炒羊肝的做法】
1.将羊肝切成长5厘米、宽1.7厘米、厚1.7毫米的薄片,放在用鸡蛋、淀粉打成糊中,拌匀。2.把玉兰片切成薄片,木耳大的撕成小块,葱切成葱花、蒜切成片。3.将勺放在旺火上,倒入豆油500克,烧至五成热时,将羊肝放入,用饭勺搅开,炸至见肝收缩变色时,捞出。4.把勺内油倒出,留少许底油,油热时下入木耳、玉兰片,葱、蒜、酱油、料酒、盐水、醋,煸炒一下,随即放入少许的鲜汤(水也可以)。汤汁开后,投入羊肝,颠翻几下即成。【说明】
工艺:生炒
口味:咸鲜味
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【炒羊肝的制作材料】
主料:羊肝250克
辅料:木耳(水发) 15克 鸡蛋65克 玉兰片15克
调料:猪油(炼制)50克 淀粉(豌豆)15克 料酒3克 酱油4克 味精2克 盐3克 醋3克 大葱5克 白砂糖3克 大蒜(白皮)3克
【炒羊肝怎么做好吃】
本品有过油炸过程,需备大豆油约500克。
【炒羊肝小贴士】
木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
【炒羊肝的热量】
能量935.09千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质55.4克,脂肪64.65克,碳水化合物42.06克,叶酸640.47微克,膳食纤维2.29克,胆固醇1299.25毫克,维生素A52596.75微克,胡萝卜素7.1微克,硫胺素0.62毫克,核黄素4.59毫克,烟酸55.6毫克,维生素C0.66毫克,维生素E80.12毫克,钙79.13毫克,磷855.77毫克,钾773.47毫克,钠1976.76毫克,碘65.53微克,镁59.75毫克,铁22.33毫克,锌9.63毫克,硒53.87微克,铜11.41毫克,锰1.13毫克, 炒羊肝的做法,炒羊肝怎么做