【青椒茄片的做法】
1.茄子切去两端不用,洗净,对剖成两半,每半切成3毫米厚的片;青椒去蒂、去籽,切成3毫米粗的丝。2.锅放在旺火上,倒入菜油烧至六成热时,放入茄片、青椒丝翻炒,边炒边加入味精、精盐、香油,待炒至断生时,装盘即成。【说明】
工艺:生炒
口味:咸鲜味
标签: 【私家菜】 【高血压食谱】 【动脉硬化食谱】 【延缓衰老食谱】 【贫血食谱】
【青椒茄片的制作材料】
主料:茄子 250克
辅料:青椒50克
调料:盐3克 味精2克 植物油60克 香油5克
【青椒茄片怎么做好吃】
【青椒茄片小贴士】
【青椒茄片的热量】
能量113.76千卡,蛋白质4.05克,脂肪5.59克,碳水化合物15.49克,叶酸36.04微克,膳食纤维3.95克,维生素A48.5微克,胡萝卜素295微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.12毫克,烟酸1.96毫克,维生素C48.5毫克,维生素E6.61毫克,钙69.66毫克,磷67.58毫克,钾426.5毫克,钠1357.7毫克,碘7.55微克,镁38.7毫克,铁1.71毫克,锌0.69毫克,硒1.44微克,铜0.3毫克,锰0.41毫克, 青椒茄片的做法,青椒茄片怎么做