【酱豆腐汁烧猪肉的做法】
1. 将瘦猪肉切成约3厘米见方、1厘米厚的肉块,外面用淀粉调糊拌匀。葱切长段,姜切薄片。2. 锅内将猪油加热,放入肉块,煎成白色,加入料酒、葱段、姜片和肉汤,开后盖上锅盖,改文火焖1小时,取出葱姜,加入腐乳汁、白糖和味精等,微火煨10分钟,待汤汁收浓时加入淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,淋香油即成。【说明】
工艺:红烧
口味:咸鲜味
标签: 【家常菜】 【学龄期儿童食谱】 【青少年食谱】 【补虚养身食谱】
【酱豆腐汁烧猪肉的制作材料】
主料:猪肉(瘦)250克
辅料:
调料:白砂糖5克 淀粉(豌豆)5克 大葱8克 姜5克 料酒5克 腐乳汁5克 猪油(炼制)15克 味精1克 香油5克
【酱豆腐汁烧猪肉怎么做好吃】
本品需肉汤约350克,口感更好。
【酱豆腐汁烧猪肉小贴士】
本菜以瘦猪肉为主料,加入适量腐乳汁做菜,腐乳汁的香气可以增进食欲,补充蛋白质、钙、B族维生素,对于成长发育中的儿童、青少年尤为适用,也适用于贫血、营养不良者的饮食调养。
【酱豆腐汁烧猪肉的热量】
能量577.87千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质51.37克,脂肪35.48克,碳水化合物14.28克,叶酸21.44微克,膳食纤维0.34克,胆固醇216.45毫克,维生素A116.33微克,胡萝卜素13.62微克,硫胺素1.36毫克,核黄素0.26毫克,烟酸13.34毫克,维生素C0.44毫克,维生素E5.12毫克,钙23.59毫克,磷476.69毫克,钾790.99毫克,钠227.01毫克,碘4.25微克,镁66.4毫克,铁7.76毫克,锌7.54毫克,硒23.8微克,铜0.29毫克,锰0.29毫克, 酱豆腐汁烧猪肉的做法,酱豆腐汁烧猪肉怎么做