青菜木耳香菇猪血汤的做法,青菜木耳香菇猪血汤怎样做?

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青菜木耳香菇猪血汤的做法,青菜木耳香菇猪血汤怎样做?

青菜木耳香菇猪血汤的做法

1. 将姜切片,香菇、木耳、猪瘦肉均切丝。2. 起油锅,爆香姜片、菇丝、木耳丝、瘦肉丝,入开水,再加入豆腐块,猪血块煮片刻,放入青菜煮沸,以盐,胡椒粉调味即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【补血食谱】 【美容养颜食谱】 【接触化学毒素人员食谱】 【贫血食谱】 【防癌抗癌食谱

青菜木耳香菇猪血汤的制作材料

主料:豆腐(北)200克 猪血200克 猪肉(瘦)80克 白菜100克 香菇(干)50克 木耳(水发) 50克

辅料:

调料:盐3克 胡椒粉2克 姜5克

青菜木耳香菇猪血汤怎么做好吃

活血祛瘀、降胆固醇、增免疫力

青菜木耳香菇猪血汤小贴士

猪血:猪血不宜与黄豆同吃,否则会引起消化不良;忌于海带同食,会导致便秘。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

青菜木耳香菇猪血汤的热量

能量588.59千卡,维生素B60.1毫克,蛋白质71.55克,脂肪22.63克,碳水化合物48.1克,叶酸203.06微克,膳食纤维23.68克,胆固醇166.8毫克,维生素A69.8微克,胡萝卜素209.7微克,硫胺素0.75毫克,核黄素0.91毫克,烟酸16.09毫克,维生素C34.2毫克,维生素E22.32毫克,钙333.35毫克,磷577.89毫克,钾844.25毫克,钠1420.12毫克,碘1.52微克,镁273.82毫克,铁31.78毫克,锌9.41毫克,硒32.54微克,铜1.01毫克,锰3.78毫克, 青菜木耳香菇猪血汤的做法,青菜木耳香菇猪血汤怎么做

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