酸辣莲藕的做法,酸辣莲藕怎样做?

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酸辣莲藕的做法

1. 泡椒、生姜均洗净切细丝;2. 将嫩藕去蒂、根,洗净,削去外皮,切成6厘米长的条,放入盆内,加少许精盐拌匀,腌片刻取出;3. 将腌好的藕沥干水分后放入盆内,上面放泡辣椒丝,生姜丝;4. 坐锅点火,倒入花生油,待油烧至七成热时,放干辣椒炸成紫褐色捞出,把沸油浇在泡辣椒丝和生姜丝上;5. 坐锅点火,放入白醋、白糖,用铁勺搅动,待白糖溶化后,把糖醋汁倒入盆内,泡5小时后即可食用。

说明

工艺:

口味:酸辣味

标签: 【家常菜】 【便秘食谱】 【减肥瘦身食谱】 【健脾开胃食谱

酸辣莲藕的制作材料

主料:莲藕350克

辅料:

调料:白砂糖5克 白醋10克 花生油15克 辣椒(红、尖、干)15克 泡椒10克 姜10克 味精3克

酸辣莲藕怎么做好吃

酸辣莲藕小贴士

酸辣莲藕的热量

能量444.39千卡,蛋白质10.24克,脂肪17.61克,碳水化合物72.12克,叶酸107.8微克,膳食纤维10.72克,维生素A13.3微克,胡萝卜素87微克,硫胺素0.4毫克,核黄素0.13毫克,烟酸1.32毫克,维生素C154.4毫克,维生素E10.18毫克,钙149.4毫克,磷252.97毫克,钾1044.47毫克,钠424.72毫克,碘8.4微克,镁91.71毫克,铁6.66毫克,锌2.15毫克,硒1.49微克,铜0.53毫克,锰6.7毫克, 酸辣莲藕的做法,酸辣莲藕怎么做

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