【蛏干烧肉的做法】
1. 将蛏干洗净放碗内,加入清水淹没,上笼蒸熟取出;2. 把蛏干捞起放在清水中,用筷子搅动,淘尽泥沙和粪杂;3. 蒸蛏干的原汁,过滤后待用;4. 冬笋去皮,洗净,煮熟,切片;5. 选用带皮的猪五花肉刮洗净,切成1 厘米厚的长方片放在锅中,加入水与肉平,用旺火烧煮; 6. 待烧开后,撇去浮沫,改用小火烧至五成烂时,加入姜末、白糖、黄酒、酱油、精盐、笋片、蛏干和原汁;7. 继续烧至烂时,用湿淀粉调稀勾芡,起锅装盘,撒上葱末即成。【说明】
工艺:酱烧
口味:酱香味
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【蛏干烧肉的制作材料】
主料:猪肋条肉(五花肉)350克 蛏干150克
辅料:冬笋50克
调料:小葱3克 姜2克 盐3克 酱油30克 白砂糖5克 黄酒15克 淀粉(玉米)5克
【蛏干烧肉怎么做好吃】
徽味烧菜,加糖不见甜味,从糖提鲜,是其风味特点,要控制糖量,不宜多加。
【蛏干烧肉小贴士】
1. “蛏干”是竹蛏的干制品。肉味鲜香,含蛋白质很高,营养丰富。《本草纲目》曰:“蛏生海泥中。长6 厘米,大如指,两头开。闽、粤人以田种之,候潮泥壅沃,谓之蛏田。呼其肉为蛏肠”。《嘉佑本草》谓其“补虚,主冷痢,煮食之,去胸中邪热烦闷;饭后食之,与服丹石人相宜。治妇人产后虚损”;2. 此菜是徽州传统名菜。
【蛏干烧肉的热量】
能量2585.59千卡,蛋白质106.4克,脂肪213.96克,碳水化合物56.98克,叶酸0.84微克,膳食纤维0.56克,胆固醇1085毫克,维生素A76.26微克,胡萝卜素68.6微克,硫胺素0.48毫克,核黄素0.7毫克,烟酸17.02毫克,维生素C1.21毫克,维生素E0.8毫克,钙223.71毫克,磷1617.78毫克,钾1744.26毫克,钠4950.66毫克,碘0.72微克,镁564.98毫克,铁139.75毫克,锌26.54毫克,硒195.37微克,铜3.29毫克,锰12.23毫克, 蛏干烧肉的做法,蛏干烧肉怎么做