冬菜肉丝的做法,冬菜肉丝怎样做?

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冬菜肉丝的做法,冬菜肉丝怎样做?

冬菜肉丝的做法

1. 将冬菜洗净,在清水中略泡一会;2. 将里脊肉洗净切细丝,加水淀粉上浆;3. 炒锅倒油烧热,放入肉丝划散,炒至变色;4. 下入冬菜不断翻炒,最后加入酱油调色;5. 出锅前放入鸡粉,炒匀即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【气血双补食谱】 【健脾开胃食谱】 【增肥食谱

冬菜肉丝的制作材料

主料:冬菜150克 猪里脊肉300克

辅料:

调料:酱油10克 鸡粉2克 香油5克 淀粉(玉米)10克 盐3克 猪油(炼制)30克

冬菜肉丝怎么做好吃

用袋装的冬菜很咸,除了应在清水中多泡一会外,炒制的时候也不必再加盐了。

冬菜肉丝小贴士

冬菜肉丝的热量

能量887.88千卡,蛋白质66.79克,维生素B120微克,脂肪59.14克,碳水化合物27.48克,叶酸25.38微克,膳食纤维4.25克,胆固醇193.08毫克,维生素A41.1微克,胡萝卜素105微克,硫胺素1.45毫克,核黄素0.52毫克,烟酸17.25毫克,维生素E6.82毫克,钙230毫克,磷698.26毫克,钾1653.36毫克,钠13109.01毫克,碘0.32微克,镁100.4毫克,铁22.98毫克,锌8.53毫克,硒18.57微克,铜0.69毫克,锰1.21毫克, 冬菜肉丝的做法,冬菜肉丝怎么做

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