【里芋泥拌味噌芝麻的做法】
1.里芋清洗干净,去皮,放入开水中煮软,捣成没有块的泥状。2.加入少量的冷水调稀。3.加入准备好的芝麻和味噌搅拌均匀即可食用了。【说明】
工艺:拌
口味:清香味
【里芋泥拌味噌芝麻的制作材料】
主料:芋头100克
辅料:
调料:芝麻2克 豆瓣酱1克
【里芋泥拌味噌芝麻怎么做好吃】
里芋就是芋头;味噌就是豆瓣酱
【里芋泥拌味噌芝麻小贴士】
芋头:芋头忌于香蕉同食。
【里芋泥拌味噌芝麻的热量】
能量91.12千卡,蛋白质2.7克,脂肪1.06克,碳水化合物18.9克,叶酸10.32微克,膳食纤维1.21克,维生素A27微克,胡萝卜素160微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.06毫克,烟酸0.8毫克,维生素C6毫克,维生素E1.22毫克,钙48.93毫克,磷66.8毫克,钾391.04毫克,钠93.86毫克,镁28.29毫克,铁1.45毫克,锌0.59毫克,硒1.63微克,铜0.4毫克,锰0.34毫克, 里芋泥拌味噌芝麻的做法,里芋泥拌味噌芝麻怎么做