果子狸煲的做法,果子狸煲怎样做?

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果子狸煲的做法,果子狸煲怎样做?

果子狸煲的做法

1.刮净果子狸肉皮上余毛,洗净斩件,放入沸水内稍煳即捞起候用;2.香菇浸开,去蒂;3.火腿斩件,姜切碎;4.马蹄肉(荸荠)切片;5.起油锅,放入姜,火腿,果子猪肉爆香,洒下烧酒,倾下一汤碗半清水,加入香菇和各配料,调适味后,倒入瓦缸内煲之,直至果子狸肉已熟时,就可原煲上席了。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【补虚养身食谱】 【补气食谱】 【营养不良食谱

果子狸煲的制作材料

主料:果子狸800克

辅料:香菇(鲜)20克 火腿120克 荸荠50克

调料:姜40克 陈皮5克 白酒8克 盐5克

果子狸煲怎么做好吃

果子狸煲小贴士

果子狸煲的热量

能量206.24千卡,维生素B60.1毫克,蛋白质20.56克,脂肪4.55克,碳水化合物18.25克,叶酸42.78微克,膳食纤维3.32克,胆固醇46.8毫克,维生素A71.3微克,胡萝卜素98.4微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.23毫克,烟酸7.84毫克,维生素C5.65毫克,维生素E1.24毫克,钙25.68毫克,磷409.17毫克,钾494.2毫克,钠3746.86毫克,碘4.32微克,镁44.83毫克,铁2.66毫克,锌3.07毫克,硒10.91微克,铜0.25毫克,锰1.47毫克, 果子狸煲的做法,果子狸煲怎么做

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