红焖鲤鱼的做法,红焖鲤鱼怎样做?

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红焖鲤鱼的做法,红焖鲤鱼怎样做?

红焖鲤鱼的做法

1. 鱼去鳞,除鳃,去掉五脏,用水洗净晾干,然后把两面制成交叉花刀;2. 玉兰片、黄瓜切片;3. 菠菜洗净切段;4. 葱、姜、蒜切小片;5. 锅里放多量油,烧至九成热时,把鱼沾一层干面粉,放进油中炸成深红色时捞出,倒出油;6. 锅里放底油、葱、姜、蒜片、大料,再把鱼摆进用醋烹一下,加油盐、糖和鲜汤500克,烧开后去净浮沫;7. 调好口味,用慢火焖至汤汁剩100克左右时,把鱼捞出装进盘里;8. 鱼汁里加味精、玉兰片、黄瓜、菠菜,用淀粉勾芡,淋香油,浇在鱼上即成。

说明

工艺:

口味:糖醋味

标签: 【家常菜】 【营养不良食谱】 【健脾开胃食谱】 【补虚养身食谱

红焖鲤鱼的制作材料

主料:鲤鱼500克

辅料:玉兰片30克 黄瓜20克 菠菜25克

调料:植物油50克 淀粉(玉米)10克 小麦面粉15克 酱油15克 盐4克 醋25克 白砂糖15克 香油2克 大葱15克 姜10克 大蒜(白皮)10克 八角2克 味精2克

红焖鲤鱼怎么做好吃

本品有油炸过程,需备植物油约750克。

红焖鲤鱼小贴士

鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。

红焖鲤鱼的热量

能量779.07千卡,维生素B60.03毫克,蛋白质95.13克,脂肪23.44克,碳水化合物53.35克,叶酸215.38微克,膳食纤维6.11克,胆固醇420毫克,维生素A254.84微克,胡萝卜素778.4微克,硫胺素0.28毫克,核黄素0.57毫克,烟酸14.96毫克,维生素C11.65毫克,维生素E9.03毫克,钙322.45毫克,磷1143.11毫克,钾2016.78毫克,钠2961.32毫克,碘30.3微克,镁226.68毫克,铁10.72毫克,锌11.41毫克,硒79.66微克,铜0.44毫克,锰2.09毫克, 红焖鲤鱼的做法,红焖鲤鱼怎么做

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