韩式烤肉饭的做法,韩式烤肉饭怎样做?

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韩式烤肉饭的做法

1. 洋葱洗净切成细丝;蒜剥去皮切成末放入碗中备用;2. 牛肉片放入深碗内,加入油腌30分钟;3. 在用油腌过的牛肉片里,加入盐、糖、深色酱油、玉米淀粉,拌匀腌渍10分钟;4. 锅烧热后加入油,待油热后放入蒜末炒香,再放入洋葱丝、牛肉片快炒至牛肉变色,撒上白芝麻拌匀盛出铺在米饭上即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【快餐/主食

韩式烤肉饭的制作材料

主料:米饭(蒸)350克 牛肉(肥瘦)200克

辅料:白芝麻20克 洋葱(白皮)30克

调料:大蒜(白皮)10克 植物油20克 盐3克 白砂糖2克 酱油5克 淀粉(玉米)2克

韩式烤肉饭怎么做好吃

米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

韩式烤肉饭小贴士

韩式烤肉饭的热量

能量801.75千卡,蛋白质53.66克,脂肪17.46克,碳水化合物110.61克,叶酸4.68微克,膳食纤维3.4克,胆固醇168毫克,维生素A15.4微克,胡萝卜素9微克,硫胺素0.24毫克,核黄素0.46毫克,烟酸18.87毫克,维生素C3.1毫克,维生素E9.1毫克,钙210.32毫克,磷689.86毫克,钾682.03毫克,钠1654.18毫克,碘0.48微克,镁147.54毫克,铁14.82毫克,锌13.75毫克,硒15.81微克,铜0.9毫克,锰2.48毫克, 韩式烤肉饭的做法,韩式烤肉饭怎么做

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