五柳居的做法,五柳居怎样做?

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五柳居的做法,五柳居怎样做?

五柳居的做法

1. 将活草鱼宰杀去鳞、鳃,取出内脏,洗净,放在沸水锅中氽熟,捞出沥干,放在盘中,把胡椒粉撒在鱼面上;2. 蒜瓣切成米粒状;3. 辣椒切小丁;4. 葱白、冬笋、胡萝卜(去皮)、姜、香菇均切成细丝为“五柳”,除葱丝外一并放入沸水锅中焯透,捞出;5. 酱油、骨汤、白糖、醋、味精、淀粉调匀成卤汁;6. 炒锅放在旺火上,下熟猪油烧至十成热时,放入蒜、辣椒稍爆,迅速倒入卤汁,用铁勺不停的搅动至卤汁均匀后,浇在鱼身上,淋上香油,再将香菇等“五柳”摆在鱼身上。

说明

工艺:干烧

口味:酸甜味

标签: 【福建菜】 【补虚养身食谱】 【健脾开胃食谱】 【消化不良食谱】 【水肿食谱

五柳居的制作材料

主料:草鱼750克

辅料:香菇(鲜)10克 胡萝卜10克 冬笋10克

调料:葱白10克 姜3克 辣椒(红、尖、干)1克 大蒜(白皮)10克 酱油60克 醋60克 味精3克 白砂糖60克 胡椒粉1克 淀粉(玉米)25克 香油15克 猪油(炼制)100克

五柳居怎么做好吃

五柳居小贴士

五柳居的热量

能量2156.51千卡,维生素B60.75毫克,蛋白质140.51克,脂肪134.6克,碳水化合物102.03克,叶酸121.25微克,膳食纤维1.43克,胆固醇445.5毫克,维生素A99.54微克,胡萝卜素435.7微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.18毫克,烟酸2.93毫克,维生素C4.02毫克,维生素E34.54毫克,钙210.15毫克,磷1365.72毫克,钾2942.26毫克,钠4138.38毫克,碘1.52微克,镁310.32毫克,铁20.46毫克,锌4.71毫克,硒90.81微克,铜0.24毫克,锰2.94毫克, 五柳居的做法,五柳居怎么做

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