【火腿沙拉的做法】
1. 萝卜洗净切丝，撒少许盐轻揉，再用清水冲洗；2. 把青芦笋洗净纵切成两半后斜切成片；3. 火腿切小片；4. 把火腿片、萝卜丝、青芦笋片进碗里搅拌；5. 放沙拉酱，再加盐、胡椒粉调味即可。【说明】
工艺：拌
口味：甜味
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【火腿沙拉的制作材料】
主料：火腿250克 萝卜200克 芦笋200克
辅料：
调料：色拉酱50克 盐2克 胡椒粉1克
【火腿沙拉怎么做好吃】
萝卜：萝卜不宜与人参、西洋参同食。 芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。
【火腿沙拉小贴士】
【火腿沙拉的热量】
能量331.07千卡,维生素B60.2毫克,蛋白质43.45克,脂肪8.92克,碳水化合物24.82克,叶酸104.4微克,膳食纤维5.82克,胆固醇97.5毫克,维生素A155.1微克,胡萝卜素240.6微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.51毫克,烟酸15.84毫克,维生素C132毫克,维生素E3.04毫克,钙107.46毫克,磷890.22毫克,钾1208.82毫克,钠4594.32毫克,碘9.08微克,镁80.82毫克,铁6.41毫克,锌6.66毫克,硒21.64微克,铜0.4毫克,锰0.61毫克, 火腿沙拉的做法，火腿沙拉怎么做