胡椒杞归乳鸽瘦肉汤的做法，胡椒杞归乳鸽瘦肉汤怎样做？

【胡椒杞归乳鸽瘦肉汤的做法】

1. 白胡椒用水洗净，晾干。2. 瘦猪肉用水洗净。3. 杞子和当归头用水洗净。4. 当归头切片。5. 乳鸽刮去毛，去内脏。6. 加水于瓦煲内，煲至水滚。7. 放入全部材料，候水滚起。8. 用中火煲3小时。9. 以细盐调味，即可饮用。

【说明】

工艺：炖

口味：香辣

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【胡椒杞归乳鸽瘦肉汤的制作材料】

主料：雏鸽350克 猪肉(瘦)120克

辅料：枸杞子40克 当归20克

调料：姜5克 盐4克 白胡椒20克

【胡椒杞归乳鸽瘦肉汤怎么做好吃】

1. 此汤水可补益强壮身体；2. 怕辣之人也可减少白胡椒分量；3. 身体虚弱，面色青白，小腹胀坠冷痛，阴囊寒冷，疼痛得温可减，可用此汤水佐膳作食疗；4. 身体燥热，感受风热咳嗽，痰黄稠之人不宜饮用。

【胡椒杞归乳鸽瘦肉汤小贴士】

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

【胡椒杞归乳鸽瘦肉汤的热量】

能量1580.25千卡,维生素B60.38毫克,蛋白质71.46克,维生素B1227.54微克,脂肪127.86克,碳水化合物43.34克,叶酸14.1微克,膳食纤维7.36克,胆固醇97.2毫克,维生素A867.2微克,胡萝卜素3920.5微克,硫胺素1.09毫克,核黄素1.58毫克,烟酸17.04毫克,维生素C19.4毫克,维生素E4.09毫克,钙3064.83毫克,磷2351.55毫克,钾1156.21毫克,钠4032.3毫克,碘60.73微克,镁169.78毫克,铁14.69毫克,锌12.85毫克,硒60.19微克,铜0.92毫克,锰0.85毫克, 胡椒杞归乳鸽瘦肉汤的做法，胡椒杞归乳鸽瘦肉汤怎么做