柿饼泡饭的做法，柿饼泡饭怎样做？

【柿饼泡饭的做法】

1. 柿饼洗净，切成小方块；2. 大米淘洗干净；3. 将柿饼与大米一同放入容器内，加入500毫升清水，搅拌均匀；4. 放入蒸笼中蒸30～40分钟即可。

【说明】

工艺：蒸

口味：甜味

标签： 【胃调养食谱】 【呕吐调理食谱】 【健脾开胃食谱】

【柿饼泡饭的制作材料】

主料：香米100克

辅料：柿饼20克

调料：

【柿饼泡饭怎么做好吃】

食用柿饼泡饭时尽量不要与辣椒、姜、蒜同食。

【柿饼泡饭小贴士】

1. 健脾益胃，治疗呕吐；2. 柿饼性平，味甘、涩，可润肺止咳、健脾益胃；3. 与大米同食可健脾养胃、治疗呕吐；4. 柿饼中含维生素、植物纤维、糖分等；5. 大米营养丰富，做成的柿饼饭香甜可口；3. 可增强脾胃功能，并缓解恶心呕吐等症状。

【柿饼泡饭的热量】

能量396千卡,蛋白质13.06克,脂肪0.94克,碳水化合物84.96克,膳食纤维1.12克,维生素A9.6微克,胡萝卜素58微克,硫胺素0毫克,核黄素0.08毫克,烟酸2.7毫克,维生素E0.83毫克,钙18.8毫克,磷117毫克,钾116.8毫克,钠22.78毫克,镁16.2毫克,铁5.64毫克,锌0.74毫克,硒4.77微克,铜0.55毫克,锰1.81毫克, 柿饼泡饭的做法，柿饼泡饭怎么做