香菇炒三片的做法,香菇炒三片怎样做?

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香菇炒三片的做法,香菇炒三片怎样做?

香菇炒三片的做法

1. 香菇、卷心菜、胡萝卜、山药分别洗净切片;2. 锅内倒油烧热,先炒香菇;3. 再放入卷心菜、胡萝卜、山药,炒熟后,加入盐和味精即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【防癌抗癌食谱】 【减肥瘦身食谱】 【明目食谱】 【延缓衰老食谱

香菇炒三片的制作材料

主料:圆白菜100克 胡萝卜100克 山药100克 香菇(鲜)50克

辅料:

调料:植物油20克 盐3克 味精2克

香菇炒三片怎么做好吃

山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

香菇炒三片小贴士

香菇炒三片的热量

能量129.86千卡,蛋白质6.3克,脂肪0.75克,碳水化合物28.93克,叶酸54.15微克,膳食纤维4.55克,维生素A703微克,胡萝卜素4220微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.12毫克,烟酸2.31毫克,维生素C58.5毫克,维生素E1.15毫克,钙100.66毫克,磷113.58毫克,钾537.5毫克,钠1460.43毫克,镁51.7毫克,铁2.1毫克,锌1.09毫克,硒3.48微克,铜0.43毫克,锰0.69毫克, 香菇炒三片的做法,香菇炒三片怎么做

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