【豆苗炒鸡蛋】
【工艺】：生炒
【口味】：甜味
【标签】：孕早期食谱 益智补脑食谱 营养不良食谱
【做法】：1. 将豌豆苗择洗干净，用开水烫一下；2. 火腿肠和荸荠切丁；3. 将鸡蛋打入碗内，加入荸荠丁、盐、料酒、淀粉、鸡汤一小碗，调匀；4. 锅内放油烧至八成热后，倒入蛋液，快速翻炒，成糊状时加入味精，出锅装盘，撒上火腿末、豆苗即可。
【炒生鸡丝豆苗】
【工艺】：炒
【口味】：咸鲜味
【标签】：清真菜 补虚养身食谱 延缓衰老食谱 老人食谱 孕早期食谱
【做法】：1. 将鸡脯肉切成细丝；2. 鸡肉丝洗去血水，用盐、牛奶、淀粉、蛋清浆好；3. 豆苗切成3.3厘米长的段；4. 坐勺上火，倒入鸭油烧至四五成热，将鸡丝下入，滑开即透，倒出沥油；5. 炒勺回火上，放底油，下入豆苗、姜汁稍加煸炒；6. 倒入鸡丝，调入精盐、料酒、味精颠炒淋入鸭油，出勺装盘即成。
【淮杞炖水鱼汤】
【工艺】：原炖
【口味】：原本味
【标签】：孕妇食谱 肾调养食谱 滋阴食谱 气血双补食谱 孕早期食谱
【做法】：1. 将水鱼放在一锅清水中，加慢火，让它在滚热水中“放尿”后自行死亡。2. 待水鱼死亡后，将它切开，保存它的血液，洗净斩件。3. 瘦肉放入滚水中，煮数分钟，取起洗净。4. 姜洗净，切片。5. 把水鱼、瘦肉、淮山、杞子、桂圆肉、姜一起放入炖盅内，加水适量，盖上盖炖4小时。6. 将炖好的水鱼汤下盐调味即可。
【姜汁黄瓜】
【工艺】：拌
【口味】：咸甜味
【标签】：特色菜 健脾开胃食谱 夏季养生食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 孕早期食谱
【做法】：1.生姜拍破捣烂，加入少许清水浸泡（浸出姜汁）。2.黄瓜洗净，剖开去籽，切成4厘米的粗条，加味精和盐，滴香油，淋入姜汁，拌匀即可。
【换心乌贼】
【工艺】：蒸
【口味】：咸鲜味
【标签】：特色菜 孕早期食谱 补血食谱 滋阴食谱
【做法】：1.乌贼去墨袋，软骨，用开水烫透。2.虾仁、里脊肉、肉皮冻切丁，加盐、酱油、味精、料酒、葱姜末调匀；鱼肉剁成茸，加盐、料酒、味精调好味。3.乌贼肚内衣放入调好的料，用鱼馅封住口，上笼蒸熟后摆盘，勺内加原汤勾芡，淋明油浇在乌贼上。
【参归猪腰汤】
【工艺】：煮
【口味】：原本味
【标签】：气血双补食谱 保胎食谱 孕早期食谱
【做法】：1. 将人参、当归身洗净；洗净猪腰，去除内膜臊筋。2. 将人参、当归、猪腰共放入锅钵中，旺火煮开，然后改文火煨60分钟。
【苎麻根鸡肉汤】
【工艺】：原炖
【口味】：原本味
【标签】：孕妇食谱 孕早期食谱 补血食谱 保胎食谱 月经不调食谱
【做法】：1. 将鸡宰净，去毛、头、爪及肠杂。2. 干苎麻根洗净，切片，用纱布扎好。3. 苎麻根放入鸡肚内，放入瓦煲，加水浸过鸡，温水煲2小时左右。4. 将煲好的鸡弃去苎麻根，加入盐、味精等调味料，吃肉饮汤。
【菠萝鸡片】
【工艺】：抓炒
【口味】：果汁味
【标签】：孕早期食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
【做法】：1. 鸡脯肉洗净切成薄片；2. 鸡脯肉加少量盐腌片刻；3. 鸡脯肉拌上蛋清糊待用；4. 红辣椒洗净、切块；5. 菠萝切块备用；6. 鸡肉下锅滑炒后下红辣椒和菠萝块；7. 用水淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，翻炒后装盘即可。
【打卤面】
【工艺】：煮
【口味】：酱香味
【标签】：特色菜 消化不良食谱 营养不良食谱 孕早期食谱
【做法】：1. 香菇、豆腐干、慈菇和葱、蒜、姜均切成细粒；2. 猪肉剁碎；3. 湿淀粉、酱油和白糖兑芡待用；4. 豆瓣剁细；5. 锅内放油烧热，先后放豆瓣、葱、姜、蒜、碎肉、香菇和豆腐干、慈菇翻炒出香味，加高汤；6. 改中火烧沸后加兑好的湿芡和鸡精，稍加搅拌即成酱汤；7. 另煮面条，食用时加入做好的酱汤即可。
【拌茄泥】
【工艺】：拌
【口味】：蒜香味
【标签】：胃炎食谱 私家菜 消化性溃疡食谱 止血调理食谱 孕早期食谱
【做法】：嫩茄子削去皮洗净，切成片，放在蒸锅里煮熟，取出晾冷稍控一下，倒入盆里搅成茄泥，把精盐、蒜泥、酱油、醋、香油调好，浇在茄泥上拌匀，装盘后把切碎的香菜撒放在上边即成。
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